קרקרים צ'יה שומשום פרווה דל פחמימה

לערבב בקערה
1/2 כוס קמח שקדים 1/2 כוס זרעי פשתן טחון 1/2 כוס שומשום,4 כפות זרעי צ'יה
ביצה אחת,מלח הימאליה,1/4 כוס מים
כף שמן זית,אבקת שום, זעתר
לשטח על בין 2 ניירות אפיה דק לאפות עד להשחמה בחום 180 מעלות

תחליף מצויין לקראנץ
אפשר להוסיף אבקת שום/זעתר/בצל/פסטו