מרכיבים:
1 כוס קמח שקדים
4 כפות סירופ מייפל של Walden Farms (אפס פחמימה)
2 כפות שמן קוקוס, מומס
50 גרם שוקולד 85% ומעלה, מומס (לציפוי)
הוראות הכנה: מחממים את התנור מראש ל-180 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
בקערה בינונית, מערבבים יחד את קמח השקדים, סירופ המייפל של Walden Farms ושמן הקוקוס המומס. מערבבים היטב עד לקבלת בצק אחיד.
משטחים את הבצק לעובי אחיד בנייר אפייה נוסף מעל כדי לשטח בקלות. בעזרת סכין חדה, חותכים את הבצק למלבנים
מכניסים לתנור ואופים במשך 10-15 דקות, או עד שהעוגיות מזהיבות קלות בשוליים. שימו לב: יש לעקוב אחר האפייה, עוגיות קמח שקדים יכולות להישרף במהירות.
מוציאים מהתנור ומניחים לעוגיות להתקרר לחלוטין בתבנית. אל תנסו להזיז אותן כשהן חמות, הן עלולות להתפרק.
לאחר שהעוגיות התקררו לחלוטין, ממיסים את השוקולד. טובלים מחצית מכל עוגייה בשוקולד המומס, מניחים על נייר אפייה נקי עד שהשוקולד מתקשה (אפשר להכניס למקרר לכמה דקות כדי לזרז את התהליך).
הערות:
לגבי סירופ המייפל: המתכון נבדק ועובד מעולה עם סירופ המייפל של Walden Farms (שהוא ללא פחמימות). אנא אל תבקשו תחליפים לסירופ המייפל במתכון הזה כי אין לי.
אם אתם מחפשים מתכונים אחרים לעוגיות, דלות פחמימה או אחרות, אתם מוזמנים לדפדף בקטגוריית העוגיות שלי בבלוג
בתיאבון.
הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
שילוב עשיר של שוקולד מריר עמוק, טחינה קטיפתית ואגוזים פריכים. קינוח דל פחמימה שמכינים ברגע ושומרים במקפיא לרגעים שחייבים משהו מתוק ואיכותי.
מרכיבים:
100 גרם שוקולד 90% (לינדט)
4 כפות טחינה גולמית
3 כפות סוויטאנגו טחון
30 גרם אגוזי מלך כתושים
הוראות הכנה:
הבסיס: מפזרים את אגוזי המלך בתחתית שקעי תבנית סיליקון.
המסה: ממיסים את השוקולד במיקרוגל בפולסים קצרים עד לקבלת נוזל חלק.
ערבוב: מוסיפים לשוקולד את הטחינה והסוויטאנגו ומערבבים היטב למרקם אחיד.
איחוד: יוצקים את תערובת השוקולד מעל האגוזים שבתבנית.
הקפאה: מכניסים למקפיא לחצי שעה להתייצבות.
טיפ: מומלץ לשמור במקפיא ולהגיש קר ישירות מהתבנית.
כשהחשק למשהו חלבי מגיע ואין זמן להשקיע זה הפתרון המושלם. בצק "קסם" ללא גלוטן (על בסיס מוצרלה) שמוכן בשתי דקות,
עם טעמים קלאסיים, ישר לנינג'ה גריל.
המרכיבים:
לבצק המהיר:
* 50 גרם גבינת מוצרלה מגוררת
* 50 גרם קמח שקדים
מעל:
* כף גדושה זעתר עם שומשום
* 4-6 פרוסות גבינת עיזים (גליל)
* חופן עגבניות שרי
אופן ההכנה:
* הכנת הבצק: בקערה מתאימה למיקרוגל, מערבבים את המוצרלה וקמח השקדים. מחממים במיקרוגל לדקה וחצי. מוציאים ומערבבים מיד ובמרץ עד לקבלת כדור בצק אחיד.
* הרכבה: מניחים את הבצק על נייר אפייה ומשטחים אותו בידיים לעיגול דק. מפזרים מעל את הזעתר בנדיבות, ומסדרים את פרוסות הגבינה והעגבניות.
* צלייה בנינג'ה: מעבירים את המאפה (עם נייר האפייה) למכשיר הנינג'ה גריל.
* מפעילים על תוכנית GRILL, עוצמת חום MEDIUM, למשך 7 דקות.
* למי שאין נינג'ה: ניתן לאפות בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות במשך 10-12 דקות, עד להזהבה.
כ17 גרם פחמימה כולל סיבים
חילקתי ל2 מנות
מתכון מדויק
רכיבים:
1 חלמון
1 כוס מוצרלה מגורדת
½ כפית פסיליום טחון דק
קורט מלח
הכנה:
שמים בקערה עמידה בחום את המוצרלה + החלמון.
מחממים 30 שניות במיקרו בעוצמה בינונית.
מערבבים מיד הגבינה רכה וגמישה, לא נוזלית.
מוסיפים פסיליום וקורט מלח ומערבבים לבצק אחיד.
מצננים מעט לפני שיטוח.
משטחים דק בין שני ניירות אפייה.
אופים 8–10 דקות ב‑180 מעלות עד יציב.
מצננים לגמרי, חותכים לרצועות ארוכות.
טיפ למניעת קריעה:
צננו את הבצק לגמרי לפני חיתוך.
חתכו בסכין חדה או מספריים.
אם רוצים אטריות דקות שטחו דק מראש.
✅ התוצאה: אטריות קיטו יציבות, גמישות, מוכנות למחבת או רוטב, בלי קריעה ובלי מרקם גומי.
רכיבים:
2 קוביות שוקולד מריר 90% (מומס)
1 כף שוקולית "סוויטאנגו"
1 כוס משקה סויה או שקדים (ללא סוכר)
הוראות הכנה:
מערבבים בספל את השוקולד המומס עם אבקת הסוויטאנגו עד לקבלת מרקם קרמי.
מחממים את משקה הסויה/שקדים ומוזגים לספל.
מערבבים היטב (מומלץ להשתמש במקציף ידני למרקם אוורירי).
מרכיבים (לכ-6 יחידות קטנות):
לבסיס (הגליליות):
2 חלבונים
1 כף אבקת סוויטאנגו (או ממתיק אחר מותאם)
1.5 כפות קמח קוקוס
1 כף שמן MCT או שמן קוקוס מומס
למילוי (מספיק לכל ה-6):
100 גרם גבינת מסקרפונה (בטמפרטורת החדר)
2 כפות אבקת פודינג וניל סוויטאנגו
אופן ההכנה:
1. הכנת הבסיס:
א. במערבל (או בקערה עם מטרפה ידנית), לערבב את החלבונים עם אבקת הסוויטאנגו עד שהתערובת אחידה ומעט תפוחה.
ב. להוסיף את קמח הקוקוס והשמן, ולערבב שוב היטב עד שהתערובת חלקה וללא גושים.
ג. לחמם על אש בינונית מחבת ברזל יצוק מיוחדת בעלת שני צדדים (כמו מכשיר להכנת וופל בלגי דק או גביעי גלידה).
ד. לשים כמות קטנה מהתערובת (כדי שיתקבלו 6 יחידות) במרכז המחבת התחתונה, לסגור מיד עם החלק העליון וללחוץ בעדינות, כך שהעיסה תיפרס ותיצור קרפ דק מאוד ואחיד.
ה. לבשל על אש בינונית עד שהקרפ מזהיב היטב ומתחיל להתקשות.
ו. שלב עיצוב קריטי: להוציא את הקרפ בזהירות. מיד כשהוא יוצא מהמחבת, בעודו חם מאוד וגמיש, יש לגלגל אותו לצורת גליל או קונוס (מומלץ להיעזר במכשיר גלגול ייעודי או בידית של כף עץ, בזהירות לא לקבל כוויה). להניח בצד על רשת צינון שיתקרר ויתקשה לחלוטין. לחזור על הפעולה עם שאר הבלילה.
2. הכנת המילוי:
א. בקערה נפרדת, לשים את גבינת המסקרפונה ואת אבקת פודינג הווניל.
ב. לערבב היטב בעזרת מטרפה או מיקסר ידני עד לקבלת קרם חלק, יציב ואחיד.
3. הרכבה:
א. לאחר שהגליליות התקררו והפכו קריספיות לחלוטין, להעביר את קרם המילוי לשקית זילוף (אפשר עם צנטר משונן לקישוט).
ב. לזלף את הקרם לתוך הגליליות הקטנות המוכנות. מומלץ למלא סמוך להגשה כדי לשמור על פריכות הגלילית.
קרם קרמל
מצרכים
1.5 כפות סוויטאנגו גולד (אלולוז)
1 כף אבקת סוויטאנגו
100 גרם חמאה
2 כפות קרם קוקוס
קורט מלח (מומלץ לאיזון)
אופן הכנה
1. מניחים במחבת על אש נמוכה מאוד את הסוויטאנגו גולד שמכיל אלולוז
מערבבים עד שהוא נמס והופך לנוזל בצבע זהוב בהיר בלבד.
2. ברגע שהוא נמס מוסיפים מיד את החמאה ומערבבים.
3. מוסיפים את קרם הקוקוס וממשיכים לערבב עד קבלת תערובת חלקה.
4. כשהתערובת כבר אחידה וחמה (אך לא רותחת), מוסיפים את אבקת הסוויטאנגו גולד ואת קורט המלח ומערבבים.
5. מורידים מהאש ומצננים.
הדגשה קריטית:
אסור שהאלולוז יישרף או אפילו ישחים יותר מדי
אלולוז נוטה להישרף מהר, וכשהוא עובר את הסף הטעם הופך מיד למר.
המפתח לקרמל מושלם: אש נמוכה + צבע זהוב בהיר בלבד + זמן קצר על המחבת
כ2-3 גרם פחמימה לכל הכמות
תהנו ❤️
מצרכים:
200 מ״ל קרם קוקוס מלא
1 כף גדושה ג'לטין דגים טהור
2 כפות סוויטאנגו אייס קפה
אופן הכנה:
1. מחממים מעט את קרם הקוקוס בסיר קטן עד שמתחיל להתחמם לא להרתיח.
2. מוסיפים את הג'לטין + סוויטאנגו אייס קפה ישר לתוך הקרם החם.
3. מערבבים היטב עד שהכול נמס, אחיד וחלק.
4. שופכים לתבניות סיליקון של קוביות קרח.
5. מקררים במקרר 2–3 שעות עד התייצבות מלאה.
זה חטיף שמרגיש קינוח,
הג'לטין מספק חומצות אמינו שתומכות בעור, שיער ומפרקים.קרם הקוקוס תורם שומן איכותי ושובע יציב.
המתיקות מגיעה בלי טיפת סוכר בלי קפיצות בגלוקוז.
הכול נקי, בלי חומרים משמרים.
לכל הכמות כ6-7 גרם פחמימה שמגיעה מהקרם קוקוס
מצרכים
120 גרם מסקרפונה
100 גרם שמנת חמוצה
2 ביצים
2 כפות סוויטאנגו טחון
כפית תמצית וניל
2 וחצי כפות קמח קוקוס
כפית אבקת אפיה
רבע כפית מלח
גרידת לימון לא חובה
הכנה
1. בקערה להקציף ביצים עם סוויטאנגו 2 דקות עד שהן נהיות תפוחות.
2. להוסיף מסקרפונה ושמנת ולערבב בעדינות.
3. להוסיף וניל, מלח, קמח קוקוס ואבקת אפיה. הבלילה צריכה להיות יציבה אבל עדיין רכה.
4. לחמם סיר עם שמן קוקוס לחום בינוני. אם השמן חם מדי זה ישרוף מבחוץ ויישאר רטוב בפנים.
5. להכניס לשקית זילוף לחתוך מעט בקצה ולזלף כדורים קטנים
6. לטגן 2 עד 3 דקות מכל צד עד צבע זהוב עמוק.
7. להוציא לנייר סופג. הן כמעט לא סופגות שמן בזכות היחס הגבוה של גבינות. קישוט – טופינג מעל – ממרח שוקולד סוויטאנגו/ממרח חלבה סוויטאנגו חשוב!!! 8.למי שלא רוצה להסתבך עם טיגון ניתן לאפות בתבנית סילקון דונטאס לאפות ב180 מעלות כ20 דקות עד להשחמה.
חומרים:
100 גרם מוצרלה מגורדת
100 גרם קוטג' 9%
1 ביצה
2 כפות אבקת סוויטאנגו
1/2 כפית תמצית וניל
1 כף קמח שקדים
מעט אבקת סוויטאנגו לפיזור מעל
אופן הכנה:
1. מחממים תנור ל-170 מעלות, ומניחים תבנית סיליקון מאפינס או בתוך מאנגטים מנייר
2. בקערה, מערבבים היטב את כל החומרים עד לקבלת בלילה אחידה.
3. בעזרת כף מניחים בתבנית סיליקון
4. אופים כ-20 דקות או עד שהלביבות מזהיבות וקיבלו פריכות קלילה מבחוץ.
5. מוציאים מהתנור, נותנים להתקרר 2-3 דקות, ואז אם רוצים מפזרים מעל מעט אבקת סוויטאנגו
טיפים לשדרוג נוסף:
להוסיף מעט קינמון או אגוז מוסקט לבלילה – נותן עומק טעם נהדר.
אפשר להכין מוקדם ולהקפיא – פשוט להוציא, לחמם כמה דקות בתנור לפני הגשה.
אם רוצים לביבות יותר גבוהות ואווריריות, אפשר להפריד את הביצה ולקצף את החלבון בנפרד, ואז לקפל לתערובת בסוף.
