טיפ 2-הסוד לסוכר יציב: הסדר קובע

ידעתם שאותו האוכל בדיוק
יכול להשפיע אחרת על הסוכר
רק בגלל הסדר שבו הוא נכנס לפה?
בארוחת הצהריים:
אל תתחילו עם הירקות.
הסדר הנכון הוא קודם כל חלבון ושומן
(בשר, דג, עוף) ורק בסוף הירקות.
כשהחלבון והשומן נכנסים ראשונים,
הם בונים בסיס שמונע מהסוכר "לקפוץ".
בארוחת הערב:
שומרים על פשטות ומערכת עיכול רגועה. ההמלצה שלי?
בעיקר ביצים. חלבון נקי
ששומר עליכם מאוזנים עד הבוקר.
רוצים להבין את המנגנון המלא
ואיך לבנות צלחת מנצחת?
כל הפרטים והשיטה מחכים לכם
בספר שלי: 'הכל זהב- מתכונים דלי פחמימה'.