הכל זהב גולדי אלישר:איזון הסוכרת עם תזונה דלת פחמימה קטוגנית
  • 🔍 חפשו מתכון
  • אודות
  • דף הבית
  • טיפים ומדריכים
  • שאלות ותשובות: תזונה דלת פחמימה ואיזון סוכרת
  • ארוחות צהריים
    • All נינג'ה גריל
      ארוחות צהריים

      כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב…

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      קציצות בקר ודלעת בתנור

      אפריל 2, 2026

      איך מתחילים דל פחמימה

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

      אוקטובר 18, 2025

      נינג'ה גריל

      כתף בקר עסיסית מתובלת–מתכון דלפ -קיטו

      אפריל 16, 2025

      נינג'ה גריל

      רוסטביף סינטה: דל פחמימה קיטוגני

      ספטמבר 9, 2024

  • פשטידות
    • פשטידות

      מאפה גבינות שתי-וערב – קליל ומפנק

      אוגוסט 14, 2025

      פשטידות

      פשטידת דלעת ערמונים וגבינות

      פברואר 6, 2025

      פשטידות

      מאפינס גבינה דלי פחמימה

      נובמבר 2, 2024

      פשטידות

      קיש אישי ברוקולי

      מרץ 24, 2020

      פשטידות

      לזניית תרד גבינות דלת פחמימה

      ספטמבר 27, 2017

  • לחמים
    • לחמים

      טורטיות קטו ב-5 דקות

      מרץ 22, 2026

      לחמים

      "לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם…

      מאי 4, 2025

      לחמים

      קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

      מרץ 10, 2025

      לחמים

      קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר…

      ינואר 31, 2025

      לחמים

      לחם חלבון פרווה

      דצמבר 29, 2024

    • מאפים מלוחים
      • מאפים מלוחים

        טורטיות קטו ב-5 דקות

        מרץ 22, 2026

        מאפים מלוחים

        מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

        ינואר 28, 2026

        מאפים מלוחים

        בורקיטס דלפ קיטו

        אוקטובר 25, 2025

        מאפים מלוחים

        מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

        אוקטובר 18, 2025

        מאפים מלוחים

        פיצה דלפ -קיטו מהירה וטעימה

        אוגוסט 29, 2025

  • קינוחים
    • עוגיות
      • עוגיות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגיות

        עוגיות שורטברד דלות פחמימה

        מרץ 7, 2026

        עוגיות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגיות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגיות

        חטיף בוטנים מצופה דלפ קיטו

        אוגוסט 20, 2025

    • עוגות
      • עוגות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגות

        חטיף שלושת השכבות דלפ קיטו

        ספטמבר 3, 2025

        עוגות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגות

        עוגת שוקולד עשירה דלפ קיטו

        אוגוסט 3, 2025

הכל זהב גולדי אלישר:איזון הסוכרת עם תזונה דלת פחמימה קטוגנית

המתכונים של גולדי לסוכרתיים ולאורח חיים בריא

  • 🔍 חפשו מתכון
  • אודות
  • דף הבית
  • טיפים ומדריכים
  • שאלות ותשובות: תזונה דלת פחמימה ואיזון סוכרת
  • ארוחות צהריים
    • All נינג'ה גריל
      ארוחות צהריים

      כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב…

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      קציצות בקר ודלעת בתנור

      אפריל 2, 2026

      איך מתחילים דל פחמימה

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

      אוקטובר 18, 2025

      נינג'ה גריל

      כתף בקר עסיסית מתובלת–מתכון דלפ -קיטו

      אפריל 16, 2025

      נינג'ה גריל

      רוסטביף סינטה: דל פחמימה קיטוגני

      ספטמבר 9, 2024

  • פשטידות
    • פשטידות

      מאפה גבינות שתי-וערב – קליל ומפנק

      אוגוסט 14, 2025

      פשטידות

      פשטידת דלעת ערמונים וגבינות

      פברואר 6, 2025

      פשטידות

      מאפינס גבינה דלי פחמימה

      נובמבר 2, 2024

      פשטידות

      קיש אישי ברוקולי

      מרץ 24, 2020

      פשטידות

      לזניית תרד גבינות דלת פחמימה

      ספטמבר 27, 2017

  • לחמים
    • לחמים

      טורטיות קטו ב-5 דקות

      מרץ 22, 2026

      לחמים

      "לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם…

      מאי 4, 2025

      לחמים

      קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

      מרץ 10, 2025

      לחמים

      קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר…

      ינואר 31, 2025

      לחמים

      לחם חלבון פרווה

      דצמבר 29, 2024

    • מאפים מלוחים
      • מאפים מלוחים

        טורטיות קטו ב-5 דקות

        מרץ 22, 2026

        מאפים מלוחים

        מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

        ינואר 28, 2026

        מאפים מלוחים

        בורקיטס דלפ קיטו

        אוקטובר 25, 2025

        מאפים מלוחים

        מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

        אוקטובר 18, 2025

        מאפים מלוחים

        פיצה דלפ -קיטו מהירה וטעימה

        אוגוסט 29, 2025

  • קינוחים
    • עוגיות
      • עוגיות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגיות

        עוגיות שורטברד דלות פחמימה

        מרץ 7, 2026

        עוגיות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגיות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגיות

        חטיף בוטנים מצופה דלפ קיטו

        אוגוסט 20, 2025

    • עוגות
      • עוגות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגות

        חטיף שלושת השכבות דלפ קיטו

        ספטמבר 3, 2025

        עוגות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגות

        עוגת שוקולד עשירה דלפ קיטו

        אוגוסט 3, 2025

Category

לחמים

איך מתחילים דל פחמימהדל פחמימהדל פחמימה ללא קמחלחמיםמאפים מלוחיםפרווה

טורטיות קטו ב-5 דקות

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

מתכון פשוט לטורטיות גמישות,דלפ קיטו.
המצרכים (ל-8 יחידות):
1 כוס קמח שקדים
1.5 כפות פסיליום
1/4 כוס מים
2 כפות שמן זית
הוראות הכנה:
ערבוב ומנוחה: מערבבים את כל המרכיבים היטב עד לקבלת בצק אחיד. מניחים למנוחה של 5 דקות (חשוב לייצוב הבצק).
חלוקה: יוצרים מהבצק 8 כדורים שווים.
צליה במחבת מיוחדת: מחממים מחבת לחיצה כפולה על הגז. מניחים כדור במרכז, סוגרים חזק לקבלת עיגול דק וצולים משני הצדדים עד להזהבה.
אופציה נוספת: ניתן להכין בטוסטר לחיצה שחומם מראש מניחים את הכדור בין שני ניירות אפייה ולוחצים עד לצלייה מלאה.
בתיאבון.

"אהבתם? הירשמו לקבלת מתכונים חדשים במייל"

טורטיות קטו ב-5 דקות was last modified: אפריל 12th, 2026 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
מרץ 22, 2026 0 comment
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
איך מתחילים דל פחמימהדל פחמימהדל פחמימה ללא קמחלחמיםמאפים מלוחיםפרווה

"לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם של מאפייה בלי טיפת קמח- דלפ קיטו

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר



רכיבים:
1 וחצי כוסות קמח שקדים
5 כפות פסיליום
1 כוס מים פושרים
2 כפות שמן זית
חצי כפית מלח
1 ביצה
שומשום לקישוט

אופן הכנה:

1. מחממים את התנור ל-180 מעלות (לא טורבו).
2. בקערה בינונית, מערבבים היטב את כל החומרים היבשים: קמח שקדים, פסיליום ומלח.
3. מוסיפים את השמן, הביצה והמים הפושרים ומערבבים היטב עד לקבלת בצק אחיד ודביק אך יציב.
4. נותנים לבצק לנוח 5-7 דקות כדי שהפסיליום יספוג את הנוזלים ויתייצב.
5. יוצרים 11 כדורים קטנים שווים בגודלם ומשטחים כל כדור לצורת לחמנייה מיני.
6. מניחים את הכדורים על תבנית עם נייר אפייה.
7. מפזרים שומשום מעל כל לחמנייה.
8. מכניסים לתנור ואופים 35-40 דקות, או עד שהלחמניות תפוחות וזהובות קלות.
9. מצננים את הלחמניות היטב לפני אכילה כדי שהמרקם יתייצב.

כ5 גרם פחמימה לכל לחמניה- 11 לחמניות

שימו לב: פסיליום סופח נוזלים – אם אוכלים יותר מלחמנייה אחת, חשוב להקפיד על שתיית מים במהלך היום.

"לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם של מאפייה בלי טיפת קמח- דלפ קיטו was last modified: יוני 14th, 2025 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
מאי 4, 2025 0 comment
4 Facebook Twitter Google + Pinterest
איך מתחילים דל פחמימהדל פחמימהדל פחמימה ללא קמחטבעונילחמיםמאפים מלוחיםפרווהצמחוני

קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

קרפים מלוחים דקיקים, ללא גלוטן ודלי פחמימה, שמתאימים לכל ארוחה – מושלמים למילוי גבינות, ירקות או כל תוספת אהובה.
מצרכים (ל-2-3 קרפים):
• ½ כוס קמח שקדים
• 1 כף פסיליום
• 1 כף שמן זית
• 3 כפות מים
• קורט מלח
אופן ההכנה:
• בקערה, מערבבים את קמח השקדים, הפסיליום והמלח.
• מוסיפים את שמן הזית והמים בהדרגה תוך ערבוב, עד לקבלת בלילה אחידה.
• מחממים מחבת מיוחדת לקרפים (כזו שמוחצת את הבלילה) על הגז.
• יוצקים מעט מהעיסה על המחבת וסוגרים אותה בעדינות, כך שתיווצר שכבה דקה ואחידה.
• מטגנים כדקה-שתיים מכל צד, עד שהקרפ מתייצב ומקבל צבע זהוב.
• מוציאים וממשיכים באותו האופן עם שאר הבלילה.
טיפים ושדרוגים:
• ניתן להוסיף תבלינים כמו אורגנו, פפריקה או שום כתוש לטעם עשיר יותר.
• הקרפים מושלמים כמנה חלבית עם גבינות ושמנת, או כמנה טבעונית עם ממרחים וירקות.
בתיאבון!

קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו was last modified: מרץ 10th, 2025 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
מרץ 10, 2025 0 comment
2 Facebook Twitter Google + Pinterest
איך מתחילים דל פחמימהדל פחמימהדל פחמימה ללא קמחחטיפיםטבעונילחמיםמאפים מלוחיםפרווה

קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר ופריך

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

קרקר קיטו פשוט להכנה, פריך וטעים, מושלם כנשנוש דל פחמימה או תוספת לממרחים וסלטים.

מצרכים:

1 כוס קמח שקדים
קורט מלח
3 כפות מים
1 כף שמן זית

זעתר ושומשום לפיזור מעל

אופן הכנה:

1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
2. מערבבים בקערה את קמח השקדים, המלח, המים ושמן הזית עד לקבלת בצק אחיד.
3. מניחים את הבצק בין שני ניירות אפייה ומרדדים דק ככל האפשר.
4. מסירים את הנייר העליון, חותכים למעוינים או ריבועים בעזרת גלגלת פיצה או סכין.
5. מפזרים מעל זעתר ושומשום.
6. מעבירים לתבנית ואופים כ-12-15 דקות, עד להזהבה קלה.
7. מצננים לחלוטין לפני שמאחסנים בקופסה אטומה.

טיפ: ניתן להוסיף לתערובת תבלינים נוספים כמו שום גבישי, פפריקה או אורגנו לגיוון בטעמים.כבר אומרת תכפילו כמויות כי זה וואו

בתיאבון!

קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר ופריך was last modified: אוקטובר 4th, 2025 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
ינואר 31, 2025 0 comment
7 Facebook Twitter Google + Pinterest
איך מתחילים דל פחמימהדל פחמימהדל פחמימה ללא קמחלחמיםמאפים מלוחיםפרווהצמחוני

לחם חלבון פרווה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר


3/4 כוס אבקת חלבון ביצה קיטושף                             (במקום ניתן להקציף 5 חלבונים בלי מים)
כוס ורבע מים פושרים
מקציפים עד לקצף יציב
מוסיפים כוס וחצי קמח שקדים
2 כפות פסיליום
מלח הימאליה
כפית אבקת אפיה                                                         לקישוט מפזרים שומשום וגרעיני חמניה

אופים 180 מעלות כ30 דקות עד להשחמה

לחם חלבון פרווה was last modified: דצמבר 29th, 2024 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
דצמבר 29, 2024 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
לחמיםמאפים מלוחים

טוסטון צנימון דלפ קיט

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

גירסה ראשונה

כף קמח שקדים
50 גרם מוצרלה מגורדת
קורט מלח
כפית כמון
ביצה
קורט מלח
מערבבים הכל משטחים על נייר אפיה
ומניחים בטוסטר לחיצה

גירסה שניה
כף וחצי טחינה גולמית
ביצה
קורט מלח
מערבבים היטב
משטחים על נייר אפיה
ומניחים  בטוסטר לחיצה

גירסה שלישית
2 כפות קמח שקדים
כפית זרעי פשתן
5 כפות מים
כפית שמן זית
קורט מלח
מערבבים היטב ממתינים 5 דקות
משטחים על נייר אפיה
ומניחים בטוסטר לחיצה

גירסה רביעית
2 כפות קמח שקדים
2 כפות מוצרלה מגורדת
קורט מלח
ביצה
מערבבים את כל החומרים
שמים על נייר אפיה בטוסטר לחיצה.

טוסטון צנימון דלפ קיט was last modified: ינואר 1st, 2024 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
ינואר 1, 2024 0 comment
2 Facebook Twitter Google + Pinterest
דל פחמימה ללא קמחטבעונילחמים

לחם טבעוני

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

2 כוסות קמח שקדים

5 כפות פסיליום

2 כפות שמן זית

חצי כפית מלח

כפית אבקת אפיה

כוס מים

כפית שומשום

אופן הכנה:

מערבבים בקערה את כל החומרים לעיסה אחידה , שמים למנוחה של 5 דקות יוצרים 2 כיכרות לחם קטנות ומניחים על נייר אפיה , מפזרים מעל שומשום אופים ב180 מעלות עד להשחמה כ15 דקות

    לחם טבעוני was last modified: דצמבר 9th, 2021 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
    דצמבר 9, 2021 9 comments
    5 Facebook Twitter Google + Pinterest
    דל פחמימהדל פחמימה ללא קמחלחמיםמאפים מלוחים

    מיני פיתות -טחינה

    written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

    2 כפות טחינה גולמית
    קורט מלח
    כף שמן זית
    ביצה
    אופן הכנה
    מערבבים את כל החומרים
    מניחים עם כף על נייר אפיה מהתערובת ויוצרים עיגול
    בצורת מיני פיתה יוצאים 4 מיני או 3 קצת יותר גדולות
    אופים כ7 דקות 180 מעלות
    טוויסט
    ניתן לפזר מעל מוצרלה/זעתר/גבינת פטה
    ניתן לצלות על להבה קטנה
    בתיאבון

    מיני פיתות -טחינה was last modified: אוגוסט 11th, 2021 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
    יוני 6, 2020 18 comments
    8 Facebook Twitter Google + Pinterest
    דל פחמימהדל פחמימה ללא קמחלחמיםמאפים מלוחיםפרווהצמחוני

    לחם פשתן זהוב ביתי דל פחמימה

    written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

    חומרים
    3 כפות פסיליום
    3 כפות פשתן זהוב טחון
    2 כוסות אוניברסליים קמח שקדים
    כפית אבקת אפיה
    חצי כפית מלח הימאלייה
    2 ביצים
    חצי כוס מים – עד 3/4 כוס
    כף שומשום
    אופן הכנה
    שמים את כל החומרים בקערה מערבבים היטב מניחים בתבנית סילקון אינגליש קייק ומעל מפזרים שומשום
    אופים בתנור שחומם מראש 180 מעלות כ15 דקות
    מקררים חותכים ונהנים
    לגיוון ניתן להוסיף זעתר / שום / צ'ילי חריף/ קצח

    לחם פשתן זהוב ביתי דל פחמימה was last modified: אוגוסט 11th, 2021 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
    מרץ 13, 2020 12 comments
    11 Facebook Twitter Google + Pinterest
    דל פחמימהדל פחמימה ללא קמחלחמיםמאפים מלוחיםפרווה

    מיני לאפה דלת פחמימה

    written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

    חומרים:

    כוס וחצי קמח שקדים (150גרם)

    3 כפות פסיליום

    כפית אבקת אפיה

    ביצה

    חצי כוס מים

    קורט מלח

    אופן הכנה:

    מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה מוסיפים את כל החומרים הנוספים מערבבים היטב מניחים כ5-10 דקות מנוחה מחלקים ל6 עיגולים שווים מניחים על נייר אפיה ומעליהם עוד נייר אפיה ובעזרת מערוך משטחים למיני עיגולים …אופים כ10-15 דקות ב180 מעלות …

    לאחר שמתקרר צולים טיפונת על להבת הגז…

    חלום 💃

     

    מיני לאפה דלת פחמימה was last modified: אוגוסט 11th, 2021 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
    אוקטובר 20, 2019 14 comments
    13 Facebook Twitter Google + Pinterest
    Newer Posts
    Older Posts

    הקבוצה הרשמית

    Facebook

    קצת עליי

    קצת עליי

    גולדי אלישר- הכל זהב לאיזון הסוכרת

    ​השילוב בין דיוק מחקרי לניסיון חיים משנה חיים. ​נעים מאוד, אני גולדי. לאחר כריתת לבלב ב-2014 והפיכתי לסוכרתית תלוית אינסולין, רתמתי 37 שנות ניסיון בבנקאות וניתוח נתונים (MBA בהצטיינות) כדי לחקור ולפתח את הדרך הנכונה לאיזון ולא דרך תרופות אלא דרך תזונה ​אני מזמינה אתכם לאמץ את הדרך בעזרת הכלים שלי כדי לאזן את הסוכר עם תזונה דלת פחמימה קיטוגנית (דגש על עד 30 גרם פחמימה) מבלי לוותר על הטעם וזאת בעזרת ​הספר שלי שהוא המדריך שלכם לאיזון הכל זהב-מתכונים דלי פחמימה. ​הקהילה שמהווה קבוצת תמיאלפי חברים בדרך לאיזון ובריאות. ​הבלוג: כל הידע והמתכונים שיהפכו את המגבלה לדרך זהב חדשה.

    פוסטים אחרונים

    • טיפ 2-הסוד לסוכר יציב: הסדר קובע
    • טיפ1-הסוד לקריאת תוויות: מה באמת מסתתר מאחורי ה"ללא סוכר"?
    • קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר
    • כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב את ההצגה
    • חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

    תגובות אחרונות

    • hakolzahav על לביבות גבינה דל פחמימה
    • hakolzahav על פאדג' קיטוגני
    • שמואל גרוס על לביבות גבינה דל פחמימה
    • מרגלית על פאדג' קיטוגני
    • שירה על פקאן מקורמל

    מצטרפים להצלחה! ✨

    מעל 60,000 חברי קהילה לא טועים. הצטרפו אלינו למסע של בריאות ואיזון בשיטת הכל זהב.

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    Footer Logo

    הכל זהב @כל הזכויות שמורות לגולדי אלישר


    Back To Top

    הירשמו לקבלת מתכונים חדשים!