"טיפים מעשיים, מדריכים וכלים לאיזון סוכר ואורח חיים דל פחמימה- קיטו המבוססים על ניסיון אישי מאז 2014 והמחקרים ששינו את חיי."
ידעתם שאותו האוכל בדיוק
יכול להשפיע אחרת על הסוכר
רק בגלל הסדר שבו הוא נכנס לפה?
בארוחת הצהריים:
אל תתחילו עם הירקות.
הסדר הנכון הוא קודם כל חלבון ושומן
(בשר, דג, עוף) ורק בסוף הירקות.
כשהחלבון והשומן נכנסים ראשונים,
הם בונים בסיס שמונע מהסוכר "לקפוץ".
בארוחת הערב:
שומרים על פשטות ומערכת עיכול רגועה. ההמלצה שלי?
בעיקר ביצים. חלבון נקי
ששומר עליכם מאוזנים עד הבוקר.
רוצים להבין את המנגנון המלא
ואיך לבנות צלחת מנצחת?
כל הפרטים והשיטה מחכים לכם
בספר שלי: 'הכל זהב- מתכונים דלי פחמימה'.
הטעות הכי גדולה שעשיתי
בתחילת הדרך הייתה לסמוך
על הכיתוב 'ללא תוספת סוכר'"
בחזית האריזה.
הטיפ שלי אליכם:
אל תסתכלו על החזית,
תסתכלו על רשימת הרכיבים.
חפשו שמות 'מתחפשים' לסוכר כמו: סירופ תירס, או רכז פירות.
אלו רכיבים שמקפיצים את הסוכר
בדיוק כמו סוכר לבן, ולפעמים אפילו יותר.
תבדקו רכיבים תבדקו כמות פחמימה
ותקבלו תמונת מצב אמיתית
רוצים את רשימת הקניות
המלאה שלי במתנה?
היא מחכה לכם כאן באתר
פשוט נרשמים לקבלת עדכונים
לבלוג נפתח עמוד נוסף
ובתחתית יש שורה צבועה בזהב
הקליקו עליה וקבלו רשימת קניות.