עוגת גבינה אישית במיקרו

חומרים:
2 חלמונים
3 כפות גבינת שמנת גד 30%
2 כפות פודינג וניל סוויטאנגו
גרידת לימון
אופן הכנה:
מערבבים את כל החומרים יחד
שמים בקערית מתאימה למיקרו נייר אפיה
ומעל את התערובת
מכניסים  למיקרו ל2.5 דקות

סוויטאנגו לא מתאים לנשים בהריון
תחליף סוכרלוז + כף קמח קוקוס + תמצית וניל
1 כף סוויטאנגו=טיפה סוכרלוז
בהצלחה

ערכים:
3 גרם פחמימה
7 גרם חלבון