חומרים:
100 גרם שומשום
100 גרם גרעיני חמניה
100 גרם קמח שקדים
3 כפות שמן זית
2 ביצים
קורט מלח
אופן הכנה:
קולים את הגרעיני חמניה והשומשום במחבת
מוסיפים את כל החומרים מערבבים היטב משטחים דק בין 2 ניירות אפיה מסמנים חיתוך עם סכין
אופים כ-20 דקות ב180 מעלות עד להשחמה
הקרקרים קריספיים מאד
*****
ניתן להוסיף זעתר/אבקת שום
היום מסתיים לו האתגר הראשון- 2 קבוצות נפלאות מכתירה אותו כהצלחה 10 ימים שבהם הייתי 24/7 נגישה להסביר לתקן לדייק את הצלחות , לחפור תמדדו לפני תמדדו אחרי, ההבדל לא נתפס , ב10 ימים רואים הבדלים משמעותיים ,קבוצת מחקר אנושית של אנשים שהחליטו לקחת את הסוכרת ולהראות לה את הדרך הנכונה לאיזון פשוט מרגש אני רוצה להודות לכל החברים שהצטרפו למסע על האמון היתה לי הזכות לדייק אתכם ולהוביל אתכם לשינוי תפיסתי והבנה שתזונה משנה חיים
כמה פעמים אמרתם לעצמכם היום אני מתחיל להתאזן? היום אני זורק את הפחמימות ? התחלתם והיה לכם קשה להמשיך ? לאור הביקוש עושה פיילוט אתגר דל פחמימה בשבילכם להכניס אתכם לתלם 10 ימים אינטנסיבים שיכניסו אתכם לתלם אז…. התיכנון הוא להתחיל ב16.2.2020 הקבוצה היא ל10 ימים מה יהיה בקבוצת הוואטסאפ? כל יום אתם תשתפו צילומי מדידות וצילומי צלחות … ואני אדריך אתכם איך לדייק את הצלחת … בסוף האתגר אתם תדעו היכן הבעיה בכמויות בצלחת ותדעו לדייק את הצלחות שלכם בהתאם לאהבות שלכם ובהתאם להנחיות דל פחמימה …. מוכנים?!
לינק לרישום ותשלום
חומרים
150 גרם שומשום
2 כפות סוויטאנגו
ביצה
אופן הכנה
קולים את השומשום במחבת טפלון על אש קטנה
מערבבים את כל החומרים
על נייר אפיה שמים כף מהעיסה ומשטחים דק
אופים ב180 מעלות כ15 דקות-20 דקות ( אפיה עד להשחמה)
חומרים
200 גרם שוקולד 85%( השתמשתי בלובקה)
100 גרם קוקוס
50 מל חלב קוקוס ארוי די
2 כפות סוויטאנגו טחון
אספרסו קטן בטעם לוז
אופן הכנה
ממיסים את השוקולד במיקרו בפולסים קצרים של 20 שניות …
משטחים בתבנית סיליקון שכבה דקה של השוקולד המומס כ50 גרם מהשוקולד ומכניסים למקפיא …
את ה100 גרם השוקולד הנותרים מערבבים עם שאר החומרים
יוצרים כדורים בינונים, מוציאים את התבנית מהמקפיא ומשטחים את הכדורים על שכבת השוקולד הדקה …
מכניסים למקפיא ל10 דקות
מוציאים ושופכים מעל עוד 50 גרם שוקולד כדי לסגור את החטיף…מכניסים שוב למקפיא …
ואחכ מוציאים ושמים בקופסא אטומה במקרר….
מחכה לתודות ולהערכה שלכם ♥️
חומרים
שקית סנפורסט
3/4 סיר מים
כף כורכום
כף וחצי מלח הימאליה
חצי כפית פלפל שחור
שן שום כתושה
אופן הכנה
מחממים 3/4 סיר מים מוסיפים את התיבלון ולאחר מכן את הברוקולי מבשלים כחצי שעה מורידים מהאש וטוחנים עם בלנדר מוט
להגיש חם
חומרים
רבע כוס שמנת מתוקה 38%
חצי כוס מל חלב סויה לייט
כף צ'יה
כף קוקוס טחון
כפית סוויטאנגו
3 טיפות תמצית מי ורדים
קורט קינמון
אופן הכנה
שמים בפינגאן על אש קטנה את כל החומרים מערבבים עד לרתיחה וצמצום …מםזרים מעל קינמון
יאמייי
חומרים
2כוסות אוניברסליים קמח שקדים
חצי כוס מים
כפית תמצית שקדים
כפית תמצית מי ורדים
3 כפות סוויטאנגו טחון
כפית מיץ לימון
אופן הכנה
מערבבים הכל לבצק נוח לעיבוד ומניחים בתבנית פרלינים
בצורת לבבות מקררים במקפיא
חומרים
1 ביצה
2 כפות קמח שקדים
50 גרם מוצרלה מגורדת
אופן הכנה
מערבבים את כל החומרים בקערה משטחים במולטיקייק בתבנית וופל 7 דקות ויש וופל טוסט קריספי וטעים
חומרים
200 גרם גבינת חלומי
אופן הכנה
זה אפילו לא מתכון
חותכים את גבינת החלומי לרצועות דקות
מניחים על נייר אפיה ואופים בטוסטר אובן 180 מעלות כ10 דקות
עד להשחמה ..קריספי ומעלף 🤩
לגיוון
ניתן לפזר מעל זעתר /שומשום/ צ'ילי מתוק
