הכל זהב גולדי אלישר:איזון הסוכרת עם תזונה דלת פחמימה קטוגנית
  • 🔍 חפשו מתכון
  • אודות
  • דף הבית
  • טיפים ומדריכים
  • שאלות ותשובות: תזונה דלת פחמימה ואיזון סוכרת
  • ארוחות צהריים
    • All נינג'ה גריל
      ארוחות צהריים

      כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב…

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      קציצות בקר ודלעת בתנור

      אפריל 2, 2026

      איך מתחילים דל פחמימה

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

      אוקטובר 18, 2025

      נינג'ה גריל

      כתף בקר עסיסית מתובלת–מתכון דלפ -קיטו

      אפריל 16, 2025

      נינג'ה גריל

      רוסטביף סינטה: דל פחמימה קיטוגני

      ספטמבר 9, 2024

  • פשטידות
    • פשטידות

      מאפה גבינות שתי-וערב – קליל ומפנק

      אוגוסט 14, 2025

      פשטידות

      פשטידת דלעת ערמונים וגבינות

      פברואר 6, 2025

      פשטידות

      מאפינס גבינה דלי פחמימה

      נובמבר 2, 2024

      פשטידות

      קיש אישי ברוקולי

      מרץ 24, 2020

      פשטידות

      לזניית תרד גבינות דלת פחמימה

      ספטמבר 27, 2017

  • לחמים
    • לחמים

      טורטיות קטו ב-5 דקות

      מרץ 22, 2026

      לחמים

      "לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם…

      מאי 4, 2025

      לחמים

      קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

      מרץ 10, 2025

      לחמים

      קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר…

      ינואר 31, 2025

      לחמים

      לחם חלבון פרווה

      דצמבר 29, 2024

    • מאפים מלוחים
      • מאפים מלוחים

        טורטיות קטו ב-5 דקות

        מרץ 22, 2026

        מאפים מלוחים

        מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

        ינואר 28, 2026

        מאפים מלוחים

        בורקיטס דלפ קיטו

        אוקטובר 25, 2025

        מאפים מלוחים

        מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

        אוקטובר 18, 2025

        מאפים מלוחים

        פיצה דלפ -קיטו מהירה וטעימה

        אוגוסט 29, 2025

  • קינוחים
    • עוגיות
      • עוגיות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגיות

        עוגיות שורטברד דלות פחמימה

        מרץ 7, 2026

        עוגיות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגיות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגיות

        חטיף בוטנים מצופה דלפ קיטו

        אוגוסט 20, 2025

    • עוגות
      • עוגות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגות

        חטיף שלושת השכבות דלפ קיטו

        ספטמבר 3, 2025

        עוגות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגות

        עוגת שוקולד עשירה דלפ קיטו

        אוגוסט 3, 2025

הכל זהב גולדי אלישר:איזון הסוכרת עם תזונה דלת פחמימה קטוגנית

המתכונים של גולדי לסוכרתיים ולאורח חיים בריא

  • 🔍 חפשו מתכון
  • אודות
  • דף הבית
  • טיפים ומדריכים
  • שאלות ותשובות: תזונה דלת פחמימה ואיזון סוכרת
  • ארוחות צהריים
    • All נינג'ה גריל
      ארוחות צהריים

      כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב…

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      קציצות בקר ודלעת בתנור

      אפריל 2, 2026

      איך מתחילים דל פחמימה

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

      אוקטובר 18, 2025

      נינג'ה גריל

      כתף בקר עסיסית מתובלת–מתכון דלפ -קיטו

      אפריל 16, 2025

      נינג'ה גריל

      רוסטביף סינטה: דל פחמימה קיטוגני

      ספטמבר 9, 2024

  • פשטידות
    • פשטידות

      מאפה גבינות שתי-וערב – קליל ומפנק

      אוגוסט 14, 2025

      פשטידות

      פשטידת דלעת ערמונים וגבינות

      פברואר 6, 2025

      פשטידות

      מאפינס גבינה דלי פחמימה

      נובמבר 2, 2024

      פשטידות

      קיש אישי ברוקולי

      מרץ 24, 2020

      פשטידות

      לזניית תרד גבינות דלת פחמימה

      ספטמבר 27, 2017

  • לחמים
    • לחמים

      טורטיות קטו ב-5 דקות

      מרץ 22, 2026

      לחמים

      "לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם…

      מאי 4, 2025

      לחמים

      קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

      מרץ 10, 2025

      לחמים

      קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר…

      ינואר 31, 2025

      לחמים

      לחם חלבון פרווה

      דצמבר 29, 2024

    • מאפים מלוחים
      • מאפים מלוחים

        טורטיות קטו ב-5 דקות

        מרץ 22, 2026

        מאפים מלוחים

        מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

        ינואר 28, 2026

        מאפים מלוחים

        בורקיטס דלפ קיטו

        אוקטובר 25, 2025

        מאפים מלוחים

        מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

        אוקטובר 18, 2025

        מאפים מלוחים

        פיצה דלפ -קיטו מהירה וטעימה

        אוגוסט 29, 2025

  • קינוחים
    • עוגיות
      • עוגיות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגיות

        עוגיות שורטברד דלות פחמימה

        מרץ 7, 2026

        עוגיות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגיות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגיות

        חטיף בוטנים מצופה דלפ קיטו

        אוגוסט 20, 2025

    • עוגות
      • עוגות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגות

        חטיף שלושת השכבות דלפ קיטו

        ספטמבר 3, 2025

        עוגות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגות

        עוגת שוקולד עשירה דלפ קיטו

        אוגוסט 3, 2025

Category

חגים

דל פחמימהדל פחמימה ללא קמחחגיםעוגיותפרווהצמחוניקינוחים

עוגיות קוקוס עוגיות בוטנים

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

למי שעף על העוגיות של פסח הנה הגרסא שלנו

מצרכים:

3 חלבונים

3 כפות סוויטאנגו (לסוכריות טבעיות)

כוס קוקוס טחון (לגרסת הקוקוס)

כוס שברי בוטנים (לגרסת הבוטנים)

כף חמאת בוטנים

אופן הכנה:

1. מקציפים את החלבונים עד לקבלת קצף יציב.

2. מוסיפים את הסוויטאנגו וממשיכים להקציף עד שהתערובת מתייצבת.

3. אם מכינים את גרסת הקוקוס, מוסיפים כוס קוקוס טחון ומערבבים בעדינות.

4. אם מכינים את גרסת הבוטנים, מוסיפים כוס שברי בוטנים וכף חמאת בוטנים ומערבבים היטב.

5. מניחים את התערובת במנג'טים קטנים (למראה חמוד ומינימליסטי).

6. אופים בחום של 170 מעלות במשך 10-15 דקות, עד שהעוגיות משחימות.

בתיאבון!

עוגיות קוקוס עוגיות בוטנים was last modified: מרץ 24th, 2026 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 16, 2019 1 comment
4 Facebook Twitter Google + Pinterest
ארוחות צהרייםחגיםמרקים

מרק קניידלך -דל פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

פסח בפתח ובטח ינסו לפתות אתכם עם קניידלך

אז הגירסה שלי לכדורים המפתים האלה בתוך המרק קיינדלך

כוס אוניברסלית קמח שקדים

ביצה אחת ,

כפית פסיליום,

קורט מלח לפי הטעם

רבע כוס מים …

אופן הכנה לכדורי הקיינדלך

מערבבים היטב את העיסה מניחים ל 3 דקות ואז יוצרים כדורים קטנים , בצק נוח מאד..יצאו לי כ10 כדורים קטנים.

אופן הכנה למרק

ממלאים חצי סיר במים מוסיפים מלח כורכום פלפל שחור לפי הטעם חתיכות קטנות של חזה עוף … מוסיפים עשבי תיבול לטעם כשהחזה עוף מלבין להוסיף את הכדורים לכ15 דקות …

עד שהם צפים

מרק קניידלך -דל פחמימה was last modified: מאי 3rd, 2019 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 7, 2019 0 comment
2 Facebook Twitter Google + Pinterest
דל פחמימהדל פחמימה ללא קמחחגיםמולטי קייקקינוחים

סופגניות שמנת דלות פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

100 מל שמנת חמוצה
כוס וחצי קמח שקדים
כפית תמצית וניל
3 כפות סוויטאנגו טחון
כפית אבקת אפיה
ביצה
מערבבים הכל ואופים במולטיקייק כ7 דקות ניתן לאפות בתנור כ15 דקות 170 מעלות

טופינג

שמנת 38% מומסת עם שוקולד 85% וסוויטאנגו טחון

מעל שברי שקדים

חלב קוקוס טחינה גולמית מייפל וולדן פארמס

חלב קוקוס קרמל דיפ וחמאת בוטנים מעל קוקוס

עדכון חדש

טופינג ממרח שוקולד סוויטאנגו

ממרח חלבה פיסטוק סוויטאנגו

למי שרוצה שיהיה דומה לסופגניה אמיתית מוזמן לטגן בשמן

סופגניות שמנת דלות פחמימה was last modified: דצמבר 16th, 2022 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
דצמבר 1, 2018 22 comments
9 Facebook Twitter Google + Pinterest
דל פחמימהחגיםחלביעוגותקינוחיםקינוחים

עוגת גבינה פירורים בכוסיות

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

בצק ופירורים
כוס וחצי קמח שקדים
70 גרם חמאה מומסת
15 טיפות סוכרלוז
מילוי
250 גרם מסקרפונה
250 שמנת מתוקה 38% טרה
15 טיפות סוכרלוז
אופן הכנה
מניחים בקערה קמח שקדים וסוכרלוז
ומעל שופכים חמאה שהומסה במיקרו כ20 שניות
מערבבים היטב …מחלקים לשניים …
חלק ראשון
לוקחים כמות של כף ומהדקים בתחתית כל כוס
את החלק הנותר מפוררים ואופים אותו כ5-7 דקות בתנור 170 מעלות …מוציאים ומניחים להתקרר
מילוי
להקציף את השמנת כשהופכת יציבה להוסיף את המסקרפונה הממתיק ותמצית וניל טהורה …
הרכבת המנה
בתחתית הכוס שמים כף מהבצק ומהדקים מעל שמים את המילוי ומעל את הפירורים שנאפו …

עוגת גבינה פירורים בכוסיות was last modified: ספטמבר 16th, 2018 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
ספטמבר 16, 2018 23 comments
6 Facebook Twitter Google + Pinterest
דל פחמימהדל פחמימה ללא קמחחגיםחלביעוגיותקינוחיםשבועות

גביניות

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

בצק

200 גרם מוצרלה מגורדת

כף גבינת שמנת

להמיס כ40 שניות במיקרו

להוסיף

ביצה ולערבב היטב ולהוסיף

200 גרם קמח שקדים

4 כפות סוויטאנגו טחון

כפית אבקת אפיה

ליצור בצק לשטח בין 2 ניירות אפיה בעזרת מערוך

לחתוך לריבועים (יצאו 18)

מילוי

100 מ"ל שמנת מתוקה 38%

250 גבינת טוב טעם

חלמון ביצה

תמצית וניל

20 טיפות סוכרלוז נוזלי

להקציף את השמנת 38% להוסיף את שאר החומרים להניח  על כל ריבוע כפית מילוי וליצור צורת מעטפה

לאפות כ20 דקות 170 מעלות עד להשחמה .

גביניות was last modified: אוגוסט 18th, 2019 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
מאי 19, 2018 0 comment
4 Facebook Twitter Google + Pinterest
דל פחמימהחגיםחלבימולטי קייקקינוחים

סופגניות דלות פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

חומרים
100 מ"ל שמנת חמוצה
4 כפות סוויטאנגו טחון
כף חמאת שקדים
3/4 כוס אוניברסאלית קמח שקדים
ביצה
חצי כפית תמצית וניל
לערבב את כל החומרים לשטח בתבנית מולטיקייק כ7 דקות מוכן
מעל שמתי חמאת בוטנים ומייפל וולדן פארמס (אפס פחמימה)
ניתן לאפות בתנור בתבנית מאפינס ב170 מעלות כ15 דקות …

עדכון חדש טופינג מעל הסופגניות

ממרח שוקולד סוויטאנגו

ממרח חלבה פיסטוק סוויטאנגו

סופגניות דלות פחמימה was last modified: דצמבר 4th, 2022 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
נובמבר 23, 2017 1 comment
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
ארוחות צהרייםדל פחמימהחגיםצמחוני

פלאפל קיטו ביתי המתכון המושלם לדל פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

מחפשים את הטעם המוכר של הפלאפל בלי הפחמימות של החימוס והפירורי לחם? המתכון הזה הוא פתרון גאוני, מהיר ומשביע שמתאים בדיוק לתזונה קטוגנית (Keto) ולסוכרתיים. השילוב בין קמח השקדים לעשבי התיבול יוצר מרקם נהדר וטעם נוסטלגי.
זמן הכנה: 5 דקות | זמן בישול: 5 דקות | דירוג פחמימות: נמוך מאוד (Low Carb)
מצרכים:
3 כפות קמח שקדים
חופן כוסברה קצוצה דק
חופן פטרוזיליה קצוצה דק
1 שן שום כתושה
1 ביצה (L)
תיבול: כמון ומלח לפי הטעם
לטיגון: שמן זית איכותי
הוראות הכנה:
הכנת העיסה: בקערה בינונית, נערבב את כל המרכיבים יחד: קמח השקדים, עשבי התיבול, השום הכתוש, הביצה והתבלינים. נערבב היטב עד לקבלת עיסה אחידה ויציבה.
עיצוב הכדורים: ניצור עיגולים קטנים והדוקים (בגודל של פלאפל קלאסי).
טיגון: נחמם שמן זית במחבת (גובה חצי כדור). כשהשמן חם, נניח את הכדורים בזהירות ונטגן מכל הצדדים עד לקבלת גוון שחום ויפה.
הגשה: מומלץ להגיש חם לצד טחינה סמיכה, סלט ירקות קצוץ וירקות כבושים.
טיפים לשדרוג:
רוצים פלאפל אוורירי? הוסיפו קמצוץ של אבקת אפייה לעיסה.
גרסה אפויה: ניתן לאפות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-12-15 דקות (מומלץ לרסס מעט שמן זית מעל).
גיוון בטעמים: ניתן להוסיף מעט צ'ילי גרוס לחריפות או מעט בצל קצוץ דק מאוד.

פלאפל קיטו ביתי המתכון המושלם לדל פחמימה was last modified: אפריל 21st, 2026 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
מאי 21, 2017 4 comments
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts

הקבוצה הרשמית

Facebook

קצת עליי

קצת עליי

גולדי אלישר- הכל זהב לאיזון הסוכרת

​השילוב בין דיוק מחקרי לניסיון חיים משנה חיים. ​נעים מאוד, אני גולדי. לאחר כריתת לבלב ב-2014 והפיכתי לסוכרתית תלוית אינסולין, רתמתי 37 שנות ניסיון בבנקאות וניתוח נתונים (MBA בהצטיינות) כדי לחקור ולפתח את הדרך הנכונה לאיזון ולא דרך תרופות אלא דרך תזונה ​אני מזמינה אתכם לאמץ את הדרך בעזרת הכלים שלי כדי לאזן את הסוכר עם תזונה דלת פחמימה קיטוגנית (דגש על עד 30 גרם פחמימה) מבלי לוותר על הטעם וזאת בעזרת ​הספר שלי שהוא המדריך שלכם לאיזון הכל זהב-מתכונים דלי פחמימה. ​הקהילה שמהווה קבוצת תמיאלפי חברים בדרך לאיזון ובריאות. ​הבלוג: כל הידע והמתכונים שיהפכו את המגבלה לדרך זהב חדשה.

פוסטים אחרונים

  • טיפ 2-הסוד לסוכר יציב: הסדר קובע
  • טיפ1-הסוד לקריאת תוויות: מה באמת מסתתר מאחורי ה"ללא סוכר"?
  • קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר
  • כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב את ההצגה
  • חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

תגובות אחרונות

  • hakolzahav על לביבות גבינה דל פחמימה
  • hakolzahav על פאדג' קיטוגני
  • שמואל גרוס על לביבות גבינה דל פחמימה
  • מרגלית על פאדג' קיטוגני
  • שירה על פקאן מקורמל

מצטרפים להצלחה! ✨

מעל 60,000 חברי קהילה לא טועים. הצטרפו אלינו למסע של בריאות ואיזון בשיטת הכל זהב.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
Footer Logo

הכל זהב @כל הזכויות שמורות לגולדי אלישר


Back To Top

הירשמו לקבלת מתכונים חדשים!