שוט שייק ירוק בריא ומנקה רעלים
חופן פטרוזליה
חופן כוסברה
חופן נענע
מיץ מחצי לימון
כפית סוויטאנגו
כוס מים
כמות שיצאה כוס גדולה שחלקתי עם בני הבית ..
אני שתיתי 2 שוטים מעריכה כ2 גרם פחמימה
חצי כוס קרם קוקוס
חצי כוס מים
כף מייפל וולדן פארמס(אפס פחמימה)
אם אין אז סוויטאנגו כפית
10 פיסטוקים
כף טחינה
לשים את כל החומרים בבלנדר ולערבל להגיש קר
חומרים
100 גרם שומשום
2 כפות שמן קוקוס מומסות
2 כפות וולדן פארמס מייפל
קולים את השומשום עם השמן קוקוס ,מעבירים לקערה
מערבבים הכל ומסדרים בתבנית סיליקון מצמידים היטב בתבנית
100 גרם שוקולד 85% מוצקי קקאו
כף שמן
כף סוויטאנגו
ממיסים במיקרו כדקה שופכים על השכבה של השומשום ומכניסים למקפיא ….
לאחר מכן שומרים בקופסא במקרר
יאמממ
בצק שוקולד
100 גרם שוקולד 85% מוצקי קקאו
50 מל חלב קוקוס
(ניתן במקום שמנת מתוקה 38%)
2 כפות סוויטאנגו
טיפונת תמצית וניל
ממיסים הכל במיקרו , מוסיפים 100 גרם קמח שקדים מערבבים היטב ומשטחים בין 2 ניירות אפיה
תערובת קוקוס
מערבבים בקערה 100 גרם קוקוס 100 מ"ל חלב קוקוס 2 כפות סוויטאנגו משטחים על החלק הראשון
ומגלגלים בעזרת הנייר אפיה..
מכניסים למקפיא למספר דקות מוציאים וחותכים
לפרוסות …
מאחסנים בקופסא אטומה ושומרים במקרר
חומרים
100 גרם שוקולד 85% מוצקי קקאו
150 מל חלב קוקוס
2 כפות סוויטאנגו
כוס קמח שקדים
2 כפות קוקוס טחון
אופן הכנה
ממיסים את השוקולד עם החלב קוקוס וסוויטאנגו
כדקה במיקרו, מוסיפים כוס קמח שקדים מערבבים היטב יוצרים כדורים קטנים ועוטפים בקוקוס מכניסים למקרר כחצי שעה
בתיאבון
חומרים
100 גרם שוקולד 85%
2 כפות שמן קוקוס
200 גרם קמח שקדים
15 טיפות סוכרלוז/3 כפות סוויטאנגו
כפית תמצית וניל/אייריש/תפוז
אופן הכנה
ממיסים השוקולד עם השמן קוקוס
מוסיפים את שאר החומרים
מניחים מהעיסה על נייר אפיה יוצרים עיגולים
אופים כ10-15 דקות בחום 170-180 מעלות
מקררים ומאחסנים בקופסא אטומה …
הן מוצלחות וטעימות בצורה יוצאת דופן
ניתן ליצור מהן עוגיות סנדויץ ניתן ליצור מעין עוגילידה
בהצלחה❤
מחכה לתגובות
5 כפות פסיליום
2 כוסות אוניברסליות קמח שקדים (200 גרם)
3 כפות שמן זית
כף טחינה גולמית
כפית אבקת אפיה
חצי כפית מלח (אפשר יותר לפי הטעם)
כוס/כוס וחצי חד פעמית מים
מערבבים היטב ומניחים כ5 דקות מחלקים את הבצק ל8 יוצרים כדורים פחוסים ומניחים על נייר אפיה ,מעל מפזרים קצח/שומשום/גרעינים
אופים בחום 170 מעלות כ15 דקות עד להשחמה 😍
מעולות בהחלט
*ניתן ליצור לחם מאותם חומרים פשוט שמים בתבנית מוארכת…
חומרים:
300 גרם פתיתי כרובית סנפורסט שהופשרו
150 מ"ל חלב קוקוס/חלב סויה לבישול ואפיה/שמנת מתוקה 38%
250 גרם פטריות טריות קצוצות
100 גרם פרמזן מגורדת
מלח ,פלפל, שן שום כתושה ,2 כפות שמן זית,כורכום, כמון..
אופן הכנה:
בסוטאז שמים שמן זית מטגנים את הפטריות כ5 דקות תוך כדי עירבוב מוסיפים את הכרובית הקצוצה והתיבלון מערבבים עוד כ5 דקות ,מוסיפים את החלב קוקוס תוך כדי עירבוב , מערבבים כ10 דקות על אש קטנה מפזרים מעל את הפרמזן ומערבבים עד שהפרמזן נמסה …להגיש חם
חלומי וטעים מאד ❤
100 גרם שוקולד 85% מוצקי קקאו
250 מ"ל חלב קוקוס
כפית תמצית קרמל
להמיס במיקרו כ50 שניות
לערבב היטב ולהוסיף 3 כפות סוויטאנגו טחון
לשים בתבנית סיליקון ולמקפיא
טעים
חומרים:
100 גרם שוקולד 85%
2 כפות חמאת בוטנים
כף חמאת קוקוס
10 טיפות סוכלוז
כפית תמצית תפוז
אופן הכנה:
להמיס שוקולד במיקרו כ20-30 שניות לשטח על נייר אפיה לפזר מעל את החמאות ועם מזלג ליצור את צורת השיש להניח במקפיא כ10 דקות