100 מל שמנת חמוצה
כוס וחצי קמח שקדים
כפית תמצית וניל
3 כפות סוויטאנגו טחון
כפית אבקת אפיה
ביצה
מערבבים הכל ואופים במולטיקייק כ7 דקות ניתן לאפות בתנור כ15 דקות 170 מעלות
טופינג
שמנת 38% מומסת עם שוקולד 85% וסוויטאנגו טחון
מעל שברי שקדים
חלב קוקוס טחינה גולמית מייפל וולדן פארמס
חלב קוקוס קרמל דיפ וחמאת בוטנים מעל קוקוס
22 comments
מה זה מולטיקייק?
מכשיר שנראה כמו טוסטר עם פלטות מיוחדות …לדונאטס, וופל ,סופגניות
כמה קלוריות בסופגניה כזו????
לא בדקתי …תכניסי מתכון לאנלייזר מתכון יאמר לך
מתכון מעולה. הכנתי אתמול. יוצאות רכות פריכות. תודה רבה!
איזה כיף שמחה לשמוע
היי
איך אני יודעת לחשב כמות פחמימה בכל סופגניה?
( הקטנה שלי עם סכרת חדשה) רוצה להיות זהירה
היי …תרשמי בגוגל אנלייזר מתכון ….
תכניסי את המתכון לאנלייזר ויתן לך אמת מידה …
חישוב פשוט
קמח שקדים ב100 גרם יש 22 גרם פחמימה…שמנת סביב 3 ל100 גרם ..
אז יש כאן סביב 35 גרם פחמימה לכל הכמות חלקי את זה לכמות סופגניות שיצאה לך לשם הדוגמא ממיח יצאו 7 אז 35 לחלק ל7 שווה 5 גרם פחמימה לאחת …בכל מקרה תמיד תעדיפי להזריק מינון מופחת כדי לא לגרום לה לחוות היפו (ירידת סוכר מתחת ל70) …
את מוזמנת גם לקבוצה בפייסבוק הכל זהב מתכונים של גולדי לסוכרתיים
כמה פחמימות ביחידה?
להכניס מתכון באנלייזר
אם אין מולטיקייק? אפשר תנור?
כן
אפשר להחליף סוויטנגו בשקיות סוכלרוז? ואם כן אז כמה?
בטיפות סוכרלוז 5=1 כף סוויטאנגו
גולדי תודה למתכון המעולה!!!
של הסופגניות הנהדרות .
מאוד מומלץ לאכול יחדה ולא יותר,
תשימו לב שעם הוספת קרם השוקולד ושאר התוספות ,
אפשר להגיע בקלות לעשרה גרם פחמימות (10 גרם לכול יחידה.)
לכן תקפידו לאכול במידה של יחידה ליום ,ולא כדאי להיסחף מעבר לזה .
בברכת חג חנוכה שמח,
ש י ר ן.
אני בכלל לא אוכלת 😉 בכל מקרה תמיד מידתיות חשובה
תודה גולדי על המתכונים הנפלאים!
באהבה רבה ♥️
תודה. מתחת למתכון רשום טופינ ג ואין כמויות אני מניחה שזה קישוט על הסופגנייה. אפשר הסבר מבחינת כמויות.
ץתודה
לדוגמא להמיס 50 גרם שוקולד 85% עם 100 מל חלב קוקוס וכף סוויטאנגו … או ריבה שמכינים יש מתכון בבלוג
שלום, האם אפשר לטגן את הסופגניות? בשמן MCT.. תודה וחג שמח!
לא המרקם לא נוח לעבודה