הכל זהב גולדי אלישר:איזון הסוכרת עם תזונה דלת פחמימה קטוגנית
  • 🔍 חפשו מתכון
  • אודות
  • דף הבית
  • טיפים ומדריכים
  • שאלות ותשובות: תזונה דלת פחמימה ואיזון סוכרת
  • ארוחות צהריים
    • All נינג'ה גריל
      ארוחות צהריים

      כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב…

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      קציצות בקר ודלעת בתנור

      אפריל 2, 2026

      איך מתחילים דל פחמימה

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

      אוקטובר 18, 2025

      נינג'ה גריל

      כתף בקר עסיסית מתובלת–מתכון דלפ -קיטו

      אפריל 16, 2025

      נינג'ה גריל

      רוסטביף סינטה: דל פחמימה קיטוגני

      ספטמבר 9, 2024

  • פשטידות
    • פשטידות

      מאפה גבינות שתי-וערב – קליל ומפנק

      אוגוסט 14, 2025

      פשטידות

      פשטידת דלעת ערמונים וגבינות

      פברואר 6, 2025

      פשטידות

      מאפינס גבינה דלי פחמימה

      נובמבר 2, 2024

      פשטידות

      קיש אישי ברוקולי

      מרץ 24, 2020

      פשטידות

      לזניית תרד גבינות דלת פחמימה

      ספטמבר 27, 2017

  • לחמים
    • לחמים

      טורטיות קטו ב-5 דקות

      מרץ 22, 2026

      לחמים

      "לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם…

      מאי 4, 2025

      לחמים

      קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

      מרץ 10, 2025

      לחמים

      קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר…

      ינואר 31, 2025

      לחמים

      לחם חלבון פרווה

      דצמבר 29, 2024

    • מאפים מלוחים
      • מאפים מלוחים

        טורטיות קטו ב-5 דקות

        מרץ 22, 2026

        מאפים מלוחים

        מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

        ינואר 28, 2026

        מאפים מלוחים

        בורקיטס דלפ קיטו

        אוקטובר 25, 2025

        מאפים מלוחים

        מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

        אוקטובר 18, 2025

        מאפים מלוחים

        פיצה דלפ -קיטו מהירה וטעימה

        אוגוסט 29, 2025

  • קינוחים
    • עוגיות
      • עוגיות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגיות

        עוגיות שורטברד דלות פחמימה

        מרץ 7, 2026

        עוגיות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגיות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגיות

        חטיף בוטנים מצופה דלפ קיטו

        אוגוסט 20, 2025

    • עוגות
      • עוגות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגות

        חטיף שלושת השכבות דלפ קיטו

        ספטמבר 3, 2025

        עוגות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגות

        עוגת שוקולד עשירה דלפ קיטו

        אוגוסט 3, 2025

הכל זהב גולדי אלישר:איזון הסוכרת עם תזונה דלת פחמימה קטוגנית

המתכונים של גולדי לסוכרתיים ולאורח חיים בריא

  • 🔍 חפשו מתכון
  • אודות
  • דף הבית
  • טיפים ומדריכים
  • שאלות ותשובות: תזונה דלת פחמימה ואיזון סוכרת
  • ארוחות צהריים
    • All נינג'ה גריל
      ארוחות צהריים

      כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב…

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

      אפריל 2, 2026

      ארוחות צהריים

      קציצות בקר ודלעת בתנור

      אפריל 2, 2026

      איך מתחילים דל פחמימה

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

      ינואר 28, 2026

      נינג'ה גריל

      מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

      אוקטובר 18, 2025

      נינג'ה גריל

      כתף בקר עסיסית מתובלת–מתכון דלפ -קיטו

      אפריל 16, 2025

      נינג'ה גריל

      רוסטביף סינטה: דל פחמימה קיטוגני

      ספטמבר 9, 2024

  • פשטידות
    • פשטידות

      מאפה גבינות שתי-וערב – קליל ומפנק

      אוגוסט 14, 2025

      פשטידות

      פשטידת דלעת ערמונים וגבינות

      פברואר 6, 2025

      פשטידות

      מאפינס גבינה דלי פחמימה

      נובמבר 2, 2024

      פשטידות

      קיש אישי ברוקולי

      מרץ 24, 2020

      פשטידות

      לזניית תרד גבינות דלת פחמימה

      ספטמבר 27, 2017

  • לחמים
    • לחמים

      טורטיות קטו ב-5 דקות

      מרץ 22, 2026

      לחמים

      "לחמניות זהב מיני – מרקם מושלם, טעם…

      מאי 4, 2025

      לחמים

      קרפים דקיקים מלוחים דלפ קיטו

      מרץ 10, 2025

      לחמים

      קרקר דל פחמימה קיטו – קל, מהיר…

      ינואר 31, 2025

      לחמים

      לחם חלבון פרווה

      דצמבר 29, 2024

    • מאפים מלוחים
      • מאפים מלוחים

        טורטיות קטו ב-5 דקות

        מרץ 22, 2026

        מאפים מלוחים

        מאפה זעתר וגבינת עיזים דלפ קיטו

        ינואר 28, 2026

        מאפים מלוחים

        בורקיטס דלפ קיטו

        אוקטובר 25, 2025

        מאפים מלוחים

        מאפה עיזים חלומי דל פחמימה קיטוגני

        אוקטובר 18, 2025

        מאפים מלוחים

        פיצה דלפ -קיטו מהירה וטעימה

        אוגוסט 29, 2025

  • קינוחים
    • עוגיות
      • עוגיות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגיות

        עוגיות שורטברד דלות פחמימה

        מרץ 7, 2026

        עוגיות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגיות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגיות

        חטיף בוטנים מצופה דלפ קיטו

        אוגוסט 20, 2025

    • עוגות
      • עוגות

        קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר

        אפריל 5, 2026

        עוגות

        מעדן בוטנים ושוקולד דלי פחמימה

        אוקטובר 20, 2025

        עוגות

        חטיף שלושת השכבות דלפ קיטו

        ספטמבר 3, 2025

        עוגות

        עוגיות בחושות אישיות דלפ קיטו

        אוגוסט 25, 2025

        עוגות

        עוגת שוקולד עשירה דלפ קיטו

        אוגוסט 3, 2025

Author

הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

חלביעוגות

עוגת מוס שוקולד ולוז קיטו: הגרסה הקלה (ללא סוכר)

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

מתכון לעוגת שוקולד דלת פחמימה עשירה, המבוססת על שוקולד איכותי וקמח שקדים. קינוח קיטו מרשים במינימום עבודה.
המצרכים (תבנית 24)
בסיס שוקולד: 2/3 כוס קמח שקדים, 60 גרם חמאה + 50 גרם שוקולד 85% (מומסים), 3 כפות סוויטאנגו, כפית אבקת אפייה, תמצית וניל, 2 ביצים.
מוס לוז: 225 מ"ל שמנת 38% מוקצפת עם 3 כפות סוויטאנגו + 50 גרם שוקולד 85% מומס עם 25 מ"ל שמנת ו-2 כפות חמאת לוז.
גנאש ציפוי: 75 גרם שוקולד 85% מומס עם 50 מ"ל קרם קוקוס ו-2 כפות סוויטאנגו.
הוראות הכנה
התחתית: מערבבים את כל הרכיבים, משטחים בתבנית ואופים ב-160 מעלות כ-15-20 דקות. מצננים לגמרי.
המוס: מקפלים את תערובת השוקולד וחמאת הלוז לתוך השמנת המוקצפת. משטחים מעל הבסיס.
הגנאש: ממיסים שוקולד, קוקוס וסוויטאנגו למרקם חלק, שופכים מעל ומכניסים למקרר ל-שעתיים לפחות.

עוגת מוס שוקולד ולוז קיטו: הגרסה הקלה (ללא סוכר) was last modified: אפריל 10th, 2026 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 18, 2017 0 comment
5 Facebook Twitter Google + Pinterest
ארוחות צהרייםדל פחמימהקינוחים

קציצות הודו ברוטב אדום

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

300 גרם הודו נקבה טחון
חופן כוסברה,חופן פטרוזליה
שן שום כתושה,תבלין עוף של "פרג"
מלח הימאליה,ללוש וליצור כדורים
לשים במחבת קופסאת עגבניות מרוסקות מוטי להוסיף שן שום כתושה ,הימאליה,פלפל שחור,כורכום.
לשים את הקציצות בפנים לסגור עם מכסה כ30 דקות על אש קטנה…
יאמי

קציצות הודו ברוטב אדום was last modified: יוני 3rd, 2018 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 17, 2017 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
חלבי

מופלטה/בלינצ'ס דל פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

לערבב בקערה קטנה
כף חמאת שקדים
כף שמנת חמוצה
ביצה אחת
כפית אבקת סוויטאנגו
תמצית אייריש/וניל
לשים במחבת שמן קוקוס לצקת מהבלילה למחבת קטנה ולטגן…
תוספת מעל
ניתן להקציף שמנת מתוקה עם אבקת סוויטאנגו
ניתן להמיס שוקולד עם שמנת 38%,ולפזר מעל
ניתן גם לגלגל כמו בלינצ'ס.
יצאו 2 יחידות

מופלטה/בלינצ'ס דל פחמימה was last modified: אפריל 15th, 2020 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 16, 2017 0 comment
3 Facebook Twitter Google + Pinterest
צמחוני

קציצות ירק דל פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

חופן פטרוזליה קצוצה דק
חופן כוסברה קצוצה דק
4 כפות קמח שקדים
מלח הימאליה
כורכום/פפריקה
שן שום כתושה
2 ביצים
לערבב בקערה הכל ובעזרת כף לצקת במחבת לטגן בשמן זית..

קציצות ירק דל פחמימה was last modified: אפריל 16th, 2017 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 16, 2017 2 comments
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
חלביעוגותקינוחים

עוגת וניל תפוז ושבבי שוקולד

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

לשים בקערה
2 כוסות אוניברסליות קמח שקדים מולבנים
100 גרם חמאה מומסת
קליפות תפוז
תמצית וניל
20 טיפות סוכרלוז נוזלי
לערבב טוב לשמור 3 כפות מהעיסה המפוררת בכוס.
להוסיף 3 ביצים לערבב טוב להוסיף שבבי שוקולד לובקה 85% מוצקי קקאו…
כפית אבקת אפיה
לשטח בתבנית אינגליש קייק ומעל לפזר את הפירורים יחד עם שבבי שוקולד 85%
לאפות בתנור בחום של כ160 מעלות כחצי שעה…

עוגת וניל תפוז ושבבי שוקולד was last modified: דצמבר 31st, 2025 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 15, 2017 0 comment
2 Facebook Twitter Google + Pinterest
לחמים

לחמניות קמח שקדים דל פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

כוס קמח שקדים
כף פסיליום(לא חובה)
4 כפות שמן זית(50 גרם חמאה)
4 ביצים
1/2כפית אבקת אפיה
כף חומץ תפוחים
ניתן להוסיף לא חובה
שמנת 75 מ"ל או יוגורמה כבשים

לערבב הכל ולחלק לתבנית מאפינס לאפות כ20 דקות בחום 160 מעלות עד להשחמה.

לחמניות קמח שקדים דל פחמימה was last modified: אפריל 15th, 2017 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 15, 2017 20 comments
5 Facebook Twitter Google + Pinterest
חלבימאפים מלוחים

פיצה טורטיה מהירה דלת פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

טורטיה
כף חמאת שקדים נוזלית / כף וחצי טחינה גולמית
ביצה
קורט מלח הימאליה
לערבב טוב בקערה קטנה ולשטח
על תבנית סיליקון שטוחה או נייר אפיה
להכניס למיקרו ל2 דקות
להוציא לפזר עגבניות מרוסקות מוטי
גבינה קשה איכותית מכל סוג(גאודה,מוצרלה,פרמזן)
מעל כל תוספת שאוהבים.
להכניס לטוסטר אובן לעוד 5 דקות אפיה בחום 170 מעלות…
להגיש חם..וואו!

פיצה טורטיה מהירה דלת פחמימה was last modified: פברואר 12th, 2020 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 15, 2017 2 comments
2 Facebook Twitter Google + Pinterest
ארוחות צהרייםצמחוני

לביבות כרובית ברוקולי

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

לחמם מים בסיר להוסיף כ300 גרם פרחי כרובית ועוד 200 גרם פרחי ברוקולי לבשל כ30 דקות עד לרכות מקסימלית,לשפוך למסננת ואז לסחוט במטלית רב פעמית,לאחר מכן להוסיף ביצה אחת ,חופן כוסברה קצוצה אן כל ירק שאוהבים,לתבל מלח,פלפל,קארי הודי לערבב ליצור עיגולים פחוסים ולטגן בשמנז..
להגיש חם..טעים מאד.

לביבות כרובית ברוקולי was last modified: אפריל 29th, 2017 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 15, 2017 0 comment
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
חלביעוגות

קרמבו משודרגת דל פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

שלב ראשון
לערבב בקערה
2כוסות אוניברסליות קמח שקדים מולבנים
70 גרם חמאה מומסת
גרידת קליפות תפוז
תמצית וניל
20 טיפות סוכרלוז נוזלי
3 ביצים לערבב טוב להוסיף
50 גרם שבבי שוקולד לובקה 85% מומס
כפית אבקת אפיה
לשטח בתבנית עגולה קוטר 24 לאפות בתנור בחום של כ160 מעלות כ20 דקות להוציא ולקרר
שלב 2

להקציף 350 מל שמנת 38% לאחר שמתייצב להוסיף 15 טיפות סוכרלוז נוזלי 2 כפות חמאת לוז לשטח על העוגה לשים במקרר כחצי שעה
שלב 3
להמיס 250 מל שמנת 38% עם 100 גרם שוקולד לובקה 85% במיקרו כ40 שניות ..
לשטח על השכבה השניה לשים לילה במקרר..
יאמי ❣

קרמבו משודרגת דל פחמימה was last modified: ינואר 12th, 2018 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 15, 2017 4 comments
6 Facebook Twitter Google + Pinterest
לחמיםמאפים מלוחים

טורטיה מהירה דלת פחמימה

written by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר

חומרים
כף חמאת שקדים נוזלית

או כף וחצי טחינה גולמית

ביצה

קורט מלח הימאליה

אופן הכנה 

מערבבים היטב את החומרים עד שיתמזגו

משטחים בתבנית סיליקון שטוחה קוטר 22

או על נייר אפיה

מכניסים למיקרו ל1.5  דקות

לאחר מכן צורבים על להבת אש …וזה מוכן.

הטורטיה יכולה לשמש כבסיס לפיצה,לבורקס ממולא במחבת.

טורטיה מהירה דלת פחמימה was last modified: ינואר 9th, 2020 by הכל זהב-איזון הסוכרת-גולדי אלישר
אפריל 13, 2017 9 comments
10 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts

הקבוצה הרשמית

Facebook

קצת עליי

קצת עליי

גולדי אלישר- הכל זהב לאיזון הסוכרת

​השילוב בין דיוק מחקרי לניסיון חיים משנה חיים. ​נעים מאוד, אני גולדי. לאחר כריתת לבלב ב-2014 והפיכתי לסוכרתית תלוית אינסולין, רתמתי 37 שנות ניסיון בבנקאות וניתוח נתונים (MBA בהצטיינות) כדי לחקור ולפתח את הדרך הנכונה לאיזון ולא דרך תרופות אלא דרך תזונה ​אני מזמינה אתכם לאמץ את הדרך בעזרת הכלים שלי כדי לאזן את הסוכר עם תזונה דלת פחמימה קיטוגנית (דגש על עד 30 גרם פחמימה) מבלי לוותר על הטעם וזאת בעזרת ​הספר שלי שהוא המדריך שלכם לאיזון הכל זהב-מתכונים דלי פחמימה. ​הקהילה שמהווה קבוצת תמיאלפי חברים בדרך לאיזון ובריאות. ​הבלוג: כל הידע והמתכונים שיהפכו את המגבלה לדרך זהב חדשה.

פוסטים אחרונים

  • טיפ 2-הסוד לסוכר יציב: הסדר קובע
  • טיפ1-הסוד לקריאת תוויות: מה באמת מסתתר מאחורי ה"ללא סוכר"?
  • קינוח גבינה ושוקולד ללא סוכר
  • כיסוני עוף במילוי פטריות ובצל: המנה שתגנוב את ההצגה
  • חגיגת ממולאים צבעונית: זוקיני, טינקרבל וחצילים

תגובות אחרונות

  • hakolzahav על לביבות גבינה דל פחמימה
  • hakolzahav על פאדג' קיטוגני
  • שמואל גרוס על לביבות גבינה דל פחמימה
  • מרגלית על פאדג' קיטוגני
  • שירה על פקאן מקורמל

מצטרפים להצלחה! ✨

מעל 60,000 חברי קהילה לא טועים. הצטרפו אלינו למסע של בריאות ואיזון בשיטת הכל זהב.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
Footer Logo

הכל זהב @כל הזכויות שמורות לגולדי אלישר


Back To Top

הירשמו לקבלת מתכונים חדשים!